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La grande magia dello sport

Giacomo Sintini
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Fra le grandi, grandissime opportunità che offre l'attività sportiva non agonistica c'è quella di essere uno dei migliori antistress naturali esistenti. Quella nella quale viviamo è un'epoca storica fortemente contrassegnata da un perenne senso di ansia e di pressione. Se siete spossati dopo una giornata di lavoro, è dimostrato che lo sport - l'attività fisica in sé - è un ottimo rimedio per diminuire lo stress psico-fisico. Durante la giornata, il nostro corpo è sottoposto a molteplici sforzi fisici e mentali, accumulando tensioni. Soprattutto in città, e lavorando, il corpo immagazzina stanchezza e stress. Per questo lo sport ci dà una mano: una medicina naturale che ci aiuta in questa situazione senza controindicazioni. Anche solo mezz'ora di allenamento in palestra a fine giornata vi permetterà di ritrovare il buonumore. Diversi studi scientifici hanno dimostrato, infatti, che lo sport può essere un valido sostegno nel mantenimento di un umore positivo e, persino, nella cura della depressione. Ciò accade perché, a livello chimico, il nostro corpo scatena la produzione di sostanze positive come la serotonina e altri tipi di endorfine, dalle note proprietà analgesiche, eccitanti e regolatrici dell'umore.  Quante volte sentiamo dire a nostri conoscenti frasi del tipo “Mamma mia… non ce la faccio proprio più… troppe cose ho proprio bisogno di staccare un po' ”. In nostro soccorso arriva lo sport. D'altronde l'attività sportiva per non agonisti è questo: un divertente e appassionante impegno settimanale. Chiunque abbia praticato sport in età adulta sa quanto rimanere in forma, muoversi, cercare di migliorare in una attività motoria, possa aiutare a svuotare la mente e rilassarsi. E cosi quell'ora a settimana diventa spesso uno spazio verde di conquista dove poter tornare a sorridere, scaricare la tensione e ricaricarsi. Questa funzione è una delle grandi magie dello sport che riesce a convincere milioni di persone a praticarne in abbondanza. Lo sport migliora la vita.